給食のメニューを紹介します。

＊ごはん　＊白身魚の胡麻揚げ　＊ゆずしめじ　＊味噌汁　＊柿（乳児のみ）

＊おやつ　＊お茶　＊まがりせんべい　＊ブルーベリーヨーグルト

＜離乳食＞

前期食

＊１０倍粥　＊白身魚の水煮　＊ほうれん草の水煮　＊大根とにんじんの水煮（大根とにんじんは分けてすりおろしています。）

中期食

＊７倍粥　＊白身魚の水煮　＊ほうれん草の水煮　＊大根とにんじんのだし煮

後期食

＊軟飯　＊白身魚の煮つけ　＊ほうれん草の煮びたし　＊大根とにんじんの味噌汁

＊おやつ　＊お茶　＊ヨーグルト

気温が低くなり、寒くなってくると、風邪やインフルエンザが流行してきます。今日は、風邪をひいたときの食事について紹介します。

〇熱が出た時：食欲がなくなりがちです。子どもが好きな物やおかゆ、うどん、野菜を柔らかく煮たものなど、消化の良いものを食べましょう。油の多いもの（焼きそば、カレーなど）は、避けましょう。

〇下痢をしている時：体内の水分やミネラルが失われます。野菜スープなどの消化によいものを食べましょう。（大根やかぶに含まれる酵素は消化を助けてくれます。）

〇のどが痛い時：辛い物や酸味のあるものは避け、ゼリーや豆腐などののどごしの良いものを食べましょう。

＊風邪を予防するためにも、手洗い・うがいをしましょう。