今日はぴよぴよ保育園にて、子育てサポート事業『おひさま』を開催しました。

今回の内容は「腰痛予防と育児相談」ということで、理学療法士の山口さんにお越し頂きました。

いつも育児や仕事、家事で忙しくされているお母さんたちに、ストレッチやトレーニングの方法などを教えて頂き、実際に皆さんでやってみました。

山口さんより、日常生活の注意点として①姿勢を正しく　②身体の近くで抱き上げる　③足は前後に開く　④片膝をつく　⑤骨盤は立てて座る

という事も教えて頂きました。

また、腰痛予防だけでなく、お母さんたちからの質問で、肩こりや子どもを抱っこする時のアドバイスもして頂き、終始和やかな雰囲気の中、今日のおひさまは終了しました。

今日のおひさまに参加して、お母さんたちからは、「ストレッチをして、体が少し楽になった気がします」「早速、ストレッチから始めたいです」などのご感想を頂きました。

忙しい毎日ですが、これからも健康で丈夫な体が維持出来るよう、今日、教わった事を毎日、続けていけると良いですね。みんなで頑張りましょう‼︎

今日はおひさまにご参加頂き、ありがとうございました。

次回は11/5（土）裏山遊びを予定しています。その後も、リトミックやヨガなど、親子で楽しめる「おひさま」を予定していますので、ぜひ、ご参加下さい。今後の詳しい日程や内容は、あひるが丘こども園のホームページをご覧下さい。